najpierw ułóż dietę,być może wogóle nie będziesz potrzebował białka ale jak co to polecam -tanie a dobre http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
[...] staz 3 lata dieta jest.. suple kraeatyny, gainery, bialka jest!! laduje w to mnostwo kasy..!!profil mam lekko nieaktulany waga 90kg biceps 43,5 obecnie! polaczenie napewno dobre ale moglby ktos dac rozpiske takiego cyklu z deci i testa...ewentualnie ile to pociagnac 6-8tyg..?i czy dorzucic winsa..po cyklu odblok nie ma sensu pisac odblok bo [...]
[...] z kreatyną, przecież zarówno prolongatum jak nitroprogen to białko (mix serwatki z kazeiną tak najprościej) więc stosujesz je jako uzupełnienie diety w białko, jest to dosyć dobre na białko nocne ze względu na długą przyswajalność kazeiny więc zasadnicze znaczenie przy wyborze białka mają jego niedobory w diecie a nie to jaką akurat kreatynę [...]
[...] byłem w stanie utrzymać diety. Po pierwsze musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne. Z tego co ci wyjdzie obcinasz 500 albo mniej kcal. Produkty: Jako zrodła weglowodanów dobre są: ryż brązowy, kasze, makarony, płatki owsiane i oczywiście warzywa. Jako źródło białka polecam: jaja, piers kurczaka, twaróg chudy, tunczyk. Źródla tłuszczu: Oliwa [...]
Tak zgadza sie Dobry wybór, ja osobiście tego białka nie lubie smak mi nie pasuje . Ale tak białko bardzo dobre. Co do stosowania to nie zgodze sie z Tabcykiem nie powinno sie zastępować odżywki obiadem lub odwrotnnie. Tak samo jest bez sensu jedzenie pożywnego obiadu i popijanie odżywko bez sensu. Jeżli chcesz stosować białko ma to być [...]
Kupno osobno carbo i SP65 to dobre rozwiazanie- nie masz nazuconych propocji i mozesz mieszac skladniki w roznych proporcjach dodatkowo wtedy kiedy potrzebujesz samego bialka lub samych weglowodanow mozna spozyc osobno dane produkty. ale tez nalezy uwazac z iloscia carbo, by sie nie zatluscic Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-18 14:47:10
warne zeby proporcje wegli do białka były 2:1 na masie, a czy pujdzie w tłuszczyk to zależy od całej diety nie od tego posiłku, tylko pamietaj ze szybkie uzupełnianie glikogenu też nie jest dobre własnie z powodu "tłuszczyku"
Witam! http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQZQoDKkflmBv81WNKKzf7rTq1YzDrcABpS_j-z1iqafRkcoJiV-Q suplement ten jest to typowe bialko po treningu ((Whey Protein Concentrate, Calcium Sodium Caseinate, Milk Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Whey Protein Hydrolysate, L-Glutamine), z podwyzszona iloscia weglowodanow. w porcji ma 20 g bialka, [...]
dlaczego niby nie jest za dobre? chodzi Ci o smak? bo mi np wanilia i malina jak najbardziej podeszly, piłem juz sporo drozsze bialka duzo gorsze w smaku jezeli o jakosc Ci chodzi to zupełnie bez podstawnie takie oceny Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-09-16 21:50:04
Ja je kupiłem w smaku dobre. Minus to że się pieni.. Ale tak to apoko. Doku odrazu sobie miarke bo w zestawie nie ma. Masz brac porcje 30g co daje w mojej miarce od innego białka jakieś 225ml... Dodam też że pije je z wodą a jestem wybredny smakosz i mi smakuje. Zmieniony przez - dido2286 w dniu 2015-02-17 13:25:12
Więc przeczytałem post wyżej i już nie jestem taki pewien czy to SP 80 to dobry wybór. Najlepiej jak byście mi doradzili jakie białko serwatkowe jest dobre i proszę podać z jakiej firmy i nazwę tego białka. Najlepiej jak by się znajdował w sklepie SFD bo bym sobie wreszcie miał abona
skoro bialko jest bialko to niech kupi sobie worek 50kg bialka do wedlin...malo tam ww a bialko jest... napewno bedzie tak samo dobre jak kazde inne bialko misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople
Skad mamy wiedziec, ile bialka potrzebujesz. Ono sluzy do uzupelnienia brakow, nie ma sztywnej rozpiski. Ja bym wzial z tanszych sp80/dymatize, lub jedno z wymienionych przez flexa-ew. myofusion. Wszystkie sa dobre.
Dobre linki. A odnosnie tego bialka to najwazniejsza jest dieta , na dopietej na 100% diecie nie potrzebujesz suplementow. Kiedys tez nie wierzylem w magiczne dzialanie diety, kazdy pisal ,a ja olewalem. Odkad licze kalorie to przyrosty sa bez suplementow lepsze niz bez diety i z suplementami. Kasa byla w bloto. Ucz sie na czyichs bledach pamietaj [...]